Evden Çalışırken Mutfak Kapısında Kalmamak Hakkında Bilgi Toplarken
Evden çalışmaya geçenlerin ilk haftalarında şu cümle sık duyulur: "Her saat başı mutfağa gidiyorum." Ofiste kapanan kantin, evde sürekli açık duran bir buzdolabına dönüşmüştür.
Mola ve atıştırma karışıyor
Bilgisayar başında zihin yorulduğunda, çoğu kişi dinlenme ihtiyacını açlık sanır. Kısa bir yürüyüş, su içmek ya da pencereden bakmak, bu karışıklığı çözmeye yardımcı olabilir. Her mola mutlaka yiyecekle dolmak zorunda değildir.
Öğünleri takvime yazmak
Toplantı takvimine öğün saatlerini de eklemek, gözlemlere göre işe yarayan basit bir yöntemdir. Öğle yemeği saati belirlendiğinde, arada atıştırma ihtiyacı azalabilir.
Mutfağı düzenlemek
Görünür yerde duran paketli ürünler sık tüketilir. Meyve, kuruyemiş ve su ise göz hizasında bulunursa tercih edilme olasılığı artar. Evdeki düzen küçük bir ayrıntı gibi görünse de gün içindeki seçimleri etkileyebilir.
Bir de aksi durum vardır: yoğun işten yemeyi unutanlar. Onlar için telefona hatırlatıcı kurmak mantıklı olabilir.
Düzeni kendi çalışma saatinize göre kurmak için Ankara online beslenme danışmanlığı konusunda uzmandan yardım alabilir, ilk haftalardaki alışkanlıkları birlikte gözden geçirebilirsiniz.
İlgili web sitesi
Bölge: Ankara
Konu hakkında güncel bilgi ve ayrıntılar için ilgili web sitesini inceleyebilirsiniz.